Perhatikan Jam Makan Supaya Badan Tidak Melar! Pejuang Langsing Merapat

SMOL.ID - Untuk menurunkan berat badan juga membutuhkan waktu makan yang teratur supaya berat badan ideal dapat tercapai.

Dalam artikel ini akan diberikan jam-jam penting yang bisa Anda gunakan untuk makan.

Usahakan untuk makan tepat waktu di jam-jam yang akan dibocorkan dalam artikel ini supaya berat badan Anda dapat terjaga dan langsing.

Baca Juga: 5 Rahasia Kulit Glowing dan Sehat

Nah, inilah waktu yang bisa Anda gunakan untuk makan dan ngemil:

1. Sarapan dengan mengonsumsi 4 sehat 5 sempurna sebelum jam 9 pagi

2. Ngemil sehat seperti minum yoghurt atau buah-buahan jam 10 pagi

Baca Juga: 10 Kebiasaan yang Bikin Berat Badan Naik, Badan Gemuk Cuma Gara-gara Hal Ini

3. Makan siang dengan kalori yang cukup pada jam 12.00-14.00

4. Ngemil sore sehat jam 16.00

5. Makan malam dengan kalori yang cukup sebelum jam 20.00

Baca Juga: Jengkel Husen Sempat Bilang 'Puas' Mutilasi Irwan Hutagalung, Keluarga Minta Polisi Hukum Seberat-beratnya

Itulah waktu penting yang bisa Anda gunakan untuk makan dan juga ngemil.

Perhatikan makanan yang akan Anda konsumsi supaya berat badan Anda langsing dan tetap ideal.