Ingin Berat Badan Turun saat Ramadhan? 6 Tips Bikin Puasa Lancar Badan Sehat dan Bebas Lemak

SMOL.ID - Bila Anda yang ingin menjalankan diet sehat ketika Bulan Ramadhan bisa melakukan 6 tips yang akan dibocorkan dalam artikel ini.

Walaupun sedang berpuasa, Anda bisa melakukan diet sehat menggunakan tips-tips yang akan dibagikan di bawah ini.

Anda harus melakukan secara rutin bila ingin mendapatkan hasil yang maksimal.

Oleh karena itu, bulatkan tekad Anda untuk melakukan enam tips diet ketika sedang puasa Ramadhan supaya badan sehat dan lemak hempas.

Baca Juga: 5 Tips Membangun Kebiasaan Rajin Sholat Sejak Kecil, Harus Sabar dan Konsisten Ya Bun

Berikut 6 tips diet Bulan Ramadhan yang bisa dipraktikkan:

1. Minum air mineral

Saat puasa Ramadhan, Anda bisa tetap minum air mineral dengan cukup yaitu 8 gelas per hari. Anda bisa meminumnya 2 gelas saat buka puasa, 4 gelas setelah sholat tarawih, dan 2 gelas saat sahur.

2. Mengonsumsi makanan tinggi protein

Baca Juga: Besok Sidang Kode Etik Kasus Calo Penerimaan Bintara, Polda Jateng Pecat Lima Oknum Polisi Melalui Upacara

Ketika Anda sahur upayakan untuk tidak emngonsumsi nasi. Gantilah nasi dengan makanan tinggi protein seperti telur, tahu, tempe, ikan, dan buah-buahan.

3. Hindari menu buka puasa gorengan

Selama berbuka puasa, Anda sebaiknya menjauhi makanan gorengan. Ganti dengan buah kurma atau yang lainnya diimbangi dengan sayuran dan lauk tinggi protein.

4. Berolahraga